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百香果吃多了会有不良反应；一般一天吃两到三个即可。
百香果是一种常见的水果，其中含有人体需要的多种氨基酸和多种维生素，并且含有各种微量元素，可以起到活血强身的作用，并且具有排毒养颜的功效，而且能够起到活血强身的作用，具有消炎止痛的功效，可以深层清理人体内的垃圾，并且能够塑造完美的体态。
百香果当中含有十七种氨基酸、多种维生素，还有各种微量元素，它可以消炎止痛、活血强身、消除疲劳、排毒养颜。但是百香果也不能多吃，它适合夏季吃，一般一天吃两到三个即可。百香果当中含有十七种氨基酸、多种维生素。
扩展资料：
百香果的功效与作用
深度清理
超纤维能够深入肠胃的最细微部份，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。
百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。
排毒养颜
百香果可以净化机体，可以避免有害物质沉积，从而改善皮肤美容养颜。
塑造体态
食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分 子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态。
促进代谢
超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。
百香果中的VC参与胆固醇代谢，能降低胆固醇，净化血液。另外，百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基，起养颜抗衰老作用。
解暑、开胃
夏天喝还可以放几块冰块绝对的解暑、开胃。
百香果一天可以吃几个最好，百香果能够促进人体的代谢功能，可以起到缓解便秘的作用，并且具有解暑开胃的功效，可以减少人体内有害物质的堆积，并且百香果可以起到促进胆固醇代谢的作用，能够降低人体胆固醇的含量，并且具有净化血液的功效，百香果中含有丰富的胡萝卜素和维生素。
参考资料：
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