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膝关节是身体重要的关节之一，位于大小腿之间的连接部位。这个部位要是得不到保护会引起膝关节疼痛。很多情况会造成膝盖疼，例如：不正确走路姿势、过度的负荷。那么膝盖疼痛，应该如何缓解呢?所以说，想要治疗这种疾病，最有效的方法就是达到活血祛瘀，几天就给大家分享一个治膝盖好方法。
将洋葱生姜切碎敷在膝盖的保鲜膜上。然后拿一块长点布，缠绕膝盖绑住，注意不要绑太紧，以免血液不循环；每晚睡前都绑上，早上卸下。如果你发现原本膝盖疼痛越来越轻，那么可以继续按此方法绑一个周，直至膝盖不再痛。此法只适用于没有伤及骨头的膝盖关节疼痛。
根据患病部位的大小、多少，到药店买回中药白芥子。然后取与白芥子等量的花椒，与白芥子共同焙干碾细，再用红壳鸡蛋清调成糊状敷于患处，并用毛巾包扎好，以免药液流失。包好后5～7小时患部开始发烫，发烫3～5小时后解开，重者一般反复包 3～4次即愈，轻者一般1～2次即愈。
如果你平时工作比较忙，还可以试试艾灸的方法。中医方面认为，身体出现腰腿疼的主要原因就是由于气滞血瘀导致经络不通导致的。艾叶膝盖贴依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理，结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用，研制成功的一种外用贴。采用人体工程学设计，专为膝盖部位贴敷，每贴8-12小时，即可有效缓解膝盖疼痛引起的不适症状。
漆盖骨质增生的治疗方法?
俗话说“人老腿先老”，随着年龄的增大，很多人开始出现膝关节酸软无力，行走疼痛的症状。每当天气转凉，下雨潮湿季节，就会出现膝关节的酸麻疼痛，反复发作，缠绵难愈，常常被人们称之为“老寒腿”。广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力表示，对于老寒腿，可以采用驱寒止痛、强筋健骨的方法治疗。
李湘力介绍，“老寒腿”西医称为膝关节退变性关节炎,因常常在天气转寒时加重，且患者多为中老年人，因而俗称“老寒腿”。中医认为“老寒腿”属于寒性病症，时值三伏天，岭南地区冬病夏治最常用的天灸，对各种虚寒性疼痛疾病具有较好疗效。此外，还有一些其他的治疗方法也很有效。
艾灸膝关节穴位
艾叶入药，性温，味苦辛，具有温经散寒、活血止痛功效。可选用艾条灸、隔姜灸、艾箱灸、麦粒灸、温针灸、雷火灸等灸法治疗老寒腿。
常用的穴位有膝关节附近穴位:内外膝眼、血海、梁丘、足三里、三阴交、绝骨等。其中，膝眼穴，位于膝盖两侧，取穴时要站直，用手摸到膝盖下面，有两个小窝，外侧的是外膝眼穴，内侧的是内膝眼穴，这两个穴位能缓解膝盖疼痛。足三里穴也是我们最常见的保健穴，位于外膝眼下三寸(四个横指)，胫骨外缘一横指处。艾灸以上穴位有驱寒扶正功效。
热敷膝关节
用五子散做成中药封包热敷局部。五子散组成:紫苏子60克、白芥子60克、菟丝子60克、莱菔子60克、吴茱萸60克。将以上药物与粗海盐混合，放入布袋，在微波炉内加热后，热敷于膝关节部位，每次 20分钟左右，每天热敷1～2次。
五子散热敷有散寒止痛、温经通络、益气活血的功效。三伏天坚持治疗，可缓解关节疼痛发作次数。
食疗进补
三伏天，饮食宜食用一些补益肝肾，强筋健骨、舒筋活血之品。比如熟地、杜仲、田七、党参、巴戟天、桑寄生、雪莲花、鸡血藤、牛大力等药材。比如:田七牛大力煲脊骨、熟地党参煲牛展肉。这些药材多属性温，但也要注意不能过燥。其次，夏季暑湿，可适当增加健脾祛湿的药材，如淮山、薏米、茯苓、陈皮、扁豆等，每天早上食用，可健脾祛湿。
“老寒腿”日常养护要点
1.注意保暖，祛寒除湿。
虽然时值盛夏，气候炎热，但是现代人室内常用空调、风扇，往往寒气逼人。同时，夏天人们均穿着短裤短裙，膝盖更是容易寒气入内，易引发关节肌肉僵硬疼痛，诱发疾病。所以三伏天更应该注意顾护阳气，保护膝盖不要受寒。建议必要时使用护膝。
2.减轻膝盖负担。
老寒腿患者中不乏体型肥胖者，而过度的肥胖会加重膝关节负担。当我们平躺时，关节的负重几乎是0;而站起来和走路的时候，关节的负重是体重的1~2倍;上下楼梯或者爬山是3~4倍;跑步、打球时是4~6倍;蹲和跪时可达7~8倍。
不适当的运动和运动姿势也会加重膝关节负担。长跑、徒步、网球、羽毛球等运动对膝关节压力最为明显;一些女性患者穿着不合适的鞋或穿高跟鞋远距离行走，都可能让膝关节超负荷。这些都应该注意避免。
3.合理锻炼。
李湘力鼓励患者适当有规律地锻炼，一方面可以使膝关节周围的肌肉有力，使其膝关节得到更加强有力的支撑;另一方面，也可以促进局部血液循环，改善老寒腿局部僵硬感，缓解疼痛。
三伏天最适合的锻炼是游泳，能有效活动肌肉、关节，对膝关节还是零负荷，唯一需要注意的是水温。
医学指导/广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力
膝盖骨质增生表现为增生的骨质压迫其周围神经、血管等组织影响关节活动，通常，出现膝关节肿痛，那么，膝盖骨质增生该怎么办呢?下面我就和大家分享，希望对大家有帮助!
漆盖骨质增生的病因：
1、膝盖膝关节骨质增生年龄因素：随年龄的增长，膝关节骨质增生的发生率逐渐上升，膝关节骨质增生的病理改变包括膝关节软骨破坏和膝关节边缘的骨赘形成，骨赘形成是一种修复性的表现，所以认为膝关节骨质增生是一种退行性变。
2、膝关节软骨基质改变：老年人软骨基质中的蛋白多糖含量减少，胶原纤维增加，软骨弹性减低，易受损伤而发生异常改变。
3、膝关节滑液改变：研究表明，膝关节骨质增生患者的关节滑液成分发生改变，透明质酸含量减少，使其润滑、缓冲等功能减弱而造成关节软骨破坏。动物医疗实验证明，手术切除膝关节大部分滑膜后或膝关节长期制动均可造成膝关节骨质增生。
4、膝盖膝关节骨质增生损伤因素：膝关节内骨折、半月板损伤、髌骨脱位等原因可造成膝关节软骨损伤。
5、膝盖膝关节骨质增生感染或炎症因素： 膝关节内感染可引起膝关节软骨破坏。
6、膝关节外畸形：膝内翻、膝外翻畸形引起关节对合不良可造成关节软骨的损伤。
7、膝关节不稳定：如膝关节周围韧带、关节囊松弛造成的膝关节不稳定，继发关节软骨损伤。
8、膝盖膝关节骨质增生其它因素：过度负重、肥胖等可使膝关节承受负荷增加，加速其退行性改变的发展。
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一白醋治疗法
用白醋泡牛黄解毒丸一两元钱一袋的那种糖衣片，调成糊状，敷在膝盖上。用后面板会有一些灼热感，建议在春秋季治疗。如果肤质容易过敏，或是面板比较的嫩的话，还是要少加一些牛黄解毒丸。短时间内就有效果。
二拉拉秧治疗法
用拉拉秧，要上面大概3厘米左右的嫩尖，一小把，砸碎了，用醋调匀敷在患处，用纱布固定。每天换药一次，连用一周，平时别总走路，上楼梯、减轻关节负重。
三川穹治疗法
川芎末6-9克，山西老陈醋适量，药用凡士林少许。将药末加山西老陈醋调成糊状，然后混入少许药用凡士林调匀，将配好的药膏涂抹在患者增生部位，盖上1层塑料纸或纱布，用宽胶布将纱布四周固封。2天换药1次，10次为1疗程
四生乌治疗法
生川乌、生草乌各50克。治疗方法：将上味共研为极细的粉末，装入纱布袋内缝合后扎敷于疼痛患处，隔日换1次。
五药洗法
1、威灵仙、苏木屑、香樟木、九龙虫、各30克，米醋500毫升。将前4味加水浸泡后，再煎汁，稍浓缩，然后加水米醋搅匀，加热后浸洗患处，每次15-20分钟，每日1-2次。
2、皁角60克，人发16克。水煎取液，洗浴患处，每日2次。
3、臭椿树叶薰洗 取臭椿树鲜叶250克或干叶100克，加水约1000毫升，煎沸取汁，加醋酸150克，乘热薰洗患处，每天1—2次，20天为1疗程。
六蚯蚓调白糖治疗法
用法：活蚯蚓数条加白糖适量，使其化为粘液，涂抹患处，覆以干净白纸，纸外再包白布，用暖水袋加热至适量温度，反复加热，直至粘液烫干为止。每天2次。此方治疗骨质增生疗效较佳。
七热烤热涂法
将台灯换上100瓦灯泡，烤膝关节，感到热后便用棉球棍沾上骨刺消痛液往患处抹，边烤边抹，每天30分钟。一周后有好转，效果越来越明显。
八狗骨头疗法
取狗骨头150克，砸碎炒黄，白酒50度以上500毫升浸泡，3日后用生姜蘸酒擦患处，1日3次最好同时喝此酒1蛊，需用半月可治愈。
九红花泡醋疗法
取红花中药店有售50克，浸泡在500毫升米醋中，1周后便用可来涂擦患部，使其软化、消除，痊愈。如果严重者，多制作几次使用，效果更佳。
十花生油拍打法
取花生油抹于患处，拍打n15分钟以上，多拍无防，一般开头2-3天患处会有红黑色，以后肿痛会慢慢减轻。
十一夏枯草热敷法
取夏枯草150-250克，煲水，取汁，加100-150克白醋，用毛巾蘸汁热敷患处，一般4-6天可见效
十二老陈醋热敷法
用老陈醋搽揉患处，不仅有消炎止痛的效果，还能起到软化骨刺的作用。用一块干净的纱布，蘸取加热的陈醋，敷于骨刺部位，外边再用热水袋或暖手器区域性加热则效果更佳。每日热敷3-5次，每次半小时左右，一周为一个疗程。
十三夜敷日除法
赤芍、姜黄、栀子、白芷各12克，穿山甲6克，冰片3克。
用法：药研细末，醋调成膏，加盖塑料薄膜，纱布包扎，夜敷日除，3天换药一次，10次为一疗程。
十四药鞭疗法
药鞭的制作方法分为两步：一是药油的制作：取穿山甲、当归、制川乌、乳香各10克，放人香油中，香油没过药物即可，用小火煎至药物发黑，大约25分钟后关火，去渣留油。二是药鞭的制作：取一块长方形的棉布，长约50厘米，宽约20厘米。将棉布缝制成圆筒状，一端缝好口，一端开口。取鸡血藤、桂枝、桑寄生、丝瓜络各30克，打成黄豆大小的粗末，放入缝好的布袋中，将开口处缝好。注意尽量将布袋裹好扎紧，做成较硬的长条状即可。治疗的时间，应根据个人不同的病情而定。轻微者时间较短，严重者时间较长，每日1～2次。身体虚弱者用补法;年轻体壮者用泻法。顺经络循行方向操作为补，逆经络循行方向操作为泻。比如在颈部、腰部以及膝盖部位，经络的循行方向多是从上到下。因此以自上而下的操作为补法，而从下向上的操作为泻法。手法的强度以轻 *** 手法为补，重 *** 手法为泻。血流方向，以向心性手法为补，离心性手法为泻，顺时针方向为补，逆时针方向为泻。治疗的部位，除了在患处区域性进行治疗之外，还可以配合上病下治、下病上治的交叉疗法。比如治疗颈椎部位的骨质增生，可以在身体下部的尾骶部位、腰部等进行治疗。而足跟部位的疼痛，则可以配合在头顶部位进行治疗。
治疗时的操作方法，是用手握住药鞭的一端，蘸取煎好的香油，用手腕发力，对准患处区域性进行叩击，其叩击手法有以下几种。一是平叩法。叩击时与面板接触面要大，患者有明显酸痛或者针扎感、麻木感。此法适用于腰椎的增生部位。二是点叩法。叩击时与面板接触面小，叩后患者区域性以灼热感为主，叩击部位可出现潮红或红斑。此法适用于颈部、足跟等范围较窄的部位。三是振动法。将药鞭甩动起来，然后落在叩击治疗部位，患处有疼痛感并伴有振动感。此法适用于关节部位的治疗。
十五醋搓治骨刺
买一瓶山西老陈醋，用醋搓患处，搓热后越热越好用一光滑平坦的东西瓶底也行慢慢拍打骨刺处，这样一日反复几次，一瓶醋用不完就会好
十六仙人掌贴敷法
取仙人掌适量，将两面的毛刺用刀刮去，然后剖成二半，用剖开的一面敷于疼痛处，外用胶布固定，敷12小时后再换另半片。冬天可将剖开的一面放在热锅内烘3—4分钟，待烘热后敷于患处，一般于晚上贴敷。
十七穿山甲通络法
穿山甲20g，白芥子lOg，混合，研成末，取鲜生姜10g捣泥。搅匀，敷于膝关节疼痛处，用纱布固定，并用暖水袋热敷，每天2次，每次40min，连用7天，21天为1个疗程。
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